MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION DENGAN KONSELING KELOMPOK UNTUK MENURUNKAN STRES KEHIDUPAN SEHARI-HARI REMAJA RUMAH TAHFIDZ YATIM DHUAFA

Abstrak

Panti asuhan adalah tempat untuk membimbing anak-anak yang orangtuanya tidak mampu mengasuh dan membiayai. Anak yang berada di Panti Asuhan tidak semuanya dirawat sejak bayi atau kecil, sehingga perubahan yang tiba-tiba dari kehidupan sebelumnya ke kehidupan di Panti Asuhan biasanya menyebabkan kesulitan untuk beradaptasi dan mengakibatkan stres. Proses asesmen dengan metode focus group discussion, wawancara individual, observasi, dan alat ukur DASS 42 (Depression Anxiety Stress Scale 42) dilakukan di Rumah Tahfidz X Yogyakarta Berdasarkan hasil asesmen, enam remaja mengalami stres kategori sedang hingga berat, sehingga perlu dilakukan penanganan untuk menurunkan tingkat stres melalui konseling kelompok dan mindfulness. Teknik mindfulness menggunakan Mindfulness Based Stres Reduction (MBSR). Hasil intervensi menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara stres peserta sebelum dan sesudah mengikuti proses intervensi dengan nilai Z = -2,207 dan signifikansi p = 0,027 (p<0,05) menggunakan uji Wilcoxon. Peserta mengalami penurunan stres dan beban pikiran menjadi lebih berkurang serta lebih tenang.